Nie zostawiaj zdrowia na później cz. II

Bo nie dogonisz go najszybszym wehikułem. Nawet  wehikułem czasu…

‘’ Może zdrowie nie jest dla wielu najcenniejsze- ale   cóż jest cenniejszego na świecie, gdy zdrowia brak ?‘’

Mam tu na myśli:

Bólu– który odczuwasz, urazu– którego doznałeś, czegoś/czegokolwiek – szkodzącego ciału .

Np.: wrastający paznokieć, tworzący się odcisk, ból  pleców lub stóp, uszkodzony mięsień, wieczny kaszel  lub nieustająca zgaga, podwyższony poziom cukru- itp..

Co zaś tyczy się zdrowia:

* co masz zrobić jutro, zrób dziś a najlepiej od zaraz

Ostatnio pisałem o  ‘’niepozostawianiu zdrowia na  później‘’,  bo możemy nie zdążyć z jego odzyskaniem.  Albo odzyskamy go o wiele mniej .

Wspominam dlatego, że takie nastawienie jest nagminne i bardzo wrosło nam w zły nawyk. Aaa, tam  zrobię to jutro albo później.

Tyczy się to różnych szczegółów dotyczących nas  bezpośrednio. Bardziej niż raczej zrób coś od zaraz –  tak, by twoja forma nie traciła czasu a jak najszybciej  wpływała na zdrowotną jakość życia. By stała się  zaporą dla rozwoju nawet najmniejszych zdrowotnych kłopotów.

Przykłady ‘’lżejsze ‘’:

! Od choćby nawet jeden niewłaściwy sen. A możesz go  stracić poprzez zwykłe zapomnienie, lenistwo lub  odłożenie na później:

*nieumycia przed snem stóp lub pleców, zwłaszcza gdy  podczas dnia miały okazję się spocić. W czasie snu  będziesz się niejednokrotnie wiercił, drapał a może  nawet przebudzał nie wiedząc z jakiego  powodu… To  po prostu nieodświeżona skóra będzie źle znosiła  gryzące ją mini bakterie. Odświeżenie skóry nie tylko  na stopach i plecach  ( o których tu wspominam)  jest  nie tylko higieną ale- ważną regeneracją…

*gdy coś Cię boli, czy doznałeś urazu- nie odkładaj na  potem ‘’domowej apteczki’’  jeżeli ją masz. Zrób okład,  posmaruj maścią, wykonaj: ćwiczenie, kąpiel/moczenie  lub inne proste czynności, które od zaraz przyniosą Ci  nawet najmniejszą  ulgę…

Np.:

**opuchliznę  możesz  poczęstować  kompresem  z  własnego  moczu  ( jeżeli  nie  chorujesz  na  chorobę  zakaźną lub cukrzycę). Nasiusiaj  na mały ręcznik i  przyłóż na miejsce opuchnięte (nawet  na  twarzy) lub  delikatnie wetrzyj odpowiedni  środek. Od zaraz  będzie działał  a opuchlizna będzie się pomniejszać  o  dwie zamiast 10 –ciu  godzin…

**gdy  odczuwasz  ból  pleców/ kręgosłupa,  uda,  ramiona lub innych  części  ciała-  a  nie są one  spowodowane: urazem mechaniczny/ złamaniem lub  jego domniemaniem…wykonaj wolno i spokojnie:  kilka  ruchów  naturalnych:  tak  by  bolące  części  ciała  w  nich  uczestniczyły… ból minie  kilka  razy  szybciej niż  jak  będziesz  bezczynny…

Lub gdybyś bał się wykonywać ruchy/ ćwiczenia  –  bolących części  ciała-  ruchy –  wykonuj innymi  częściami  ciała-  wykluczając –  te które Cię bolą.  To  bardzo  ważne.

** jeżeli bolą Cię paznokcie lub wrastający paznokieć,  nie  sądź  – że  za miesiąc  lub  później – coś  z  tym  zrobisz, od  zaraz  działaj  by  schorzenie  się  nie  rozwinęło, bo później na leczenie możesz potrzebować  tygodni…

Do wyboru:

– rozmasuj – uciskowo od góry do dołu każdy palec z  osobna

-na noc zrób okład z własnego moczu

-nałóż na palce i paznokcie (na watce) wartościową  maść propolisową

-gdy bolą Cię  stawy – to je rozruszaj bardzo spokojnie  bez dynamiki i posmaruj dobrą odżywczą maścią,  odżywką, nawet zanim pójdziesz do lekarza  specjalisty. Bo przez ten czas-  choroba/ból może ulec  zmniejszeniu i  pan doktor da coś-  właściwego, które ‘’dopełni’’ leczenia  w  sposób łagodny . A  w  przypadku zaniechania-  może  dać  bardziej drastyczne-  środki,  które nie zawsze byłyby konieczne.