Wszędziećwiczący- sprawność w kuchni

Mądre stopy, mądry rozum…

„Mądrej głowie dość dwie słowie” –  to było napisane już w XVI wieku i oznaczało nic  więcej jak: Mądremu nie trzeba wiele mówić, wystarczy mu kilka  słów i pojmie o co chodzi … Wtedy jeszcze nie było szpilek…… Read More

Umywanie nóg, obrzęd pokory…

Umywanie nóg, obrzęd pokory, praktykowany  wieczorem w Wielki Czwartek…   Z okazji świąt Wielkiej Nocy Życzę wszystkim zdrowia i wiary w dobre, bo to jest  najważniejsze.

Gawędy o stopach… by ciało było zdrowe!!!

Wszędziećwiczący- usprawnianie stóp i ciała

Mocne plecy i kręgosłup

To uniwersalne ćwiczenie na wzmocnienie pleców i kręgosłupa. W leżeniu na brzuchu przenosimy ręce z nad głowy do bioder, w innej wersji ramiona tak jak przy pływaniu  a jeszcze w innej (izometrycznej) pozostając 10-15 sekund z uniesionym w… Read More

Dbajmy o stopy!!!

 

Człowiek psuje się od stóp a ryba od głowy…

Gawędy o stopach…

Choroby przewlekłe a stopy…

Z życia wzięte- rozgrzewka

Jest najważniejsza, bo to od niej później zależy każdy  nasz zdrowy krok. *  podejmując się nauczenia rozgrzewki…  napotykam  opór. Wiem, że większość nie potrafi albo nie chce się  rozgrzewać.  Znam to z 42- letniej praktyki. Ostatnio widziałem  na … Read More