Wszędziećwiczący na boisku…

Gawędy o profilaktyce…

Odnosząc się do tematu o dłuższym życiu należy więcej  uwagi poświęcić zapobieganiu zwanym- profilaktyką.   Ja wspominam o temacie ciągle na tym blogu.

Generalnie można dojść do wniosku, że :

‘’ Zapobiegać jest łatwiej  niż leczyć‘’ 

Każdy pewnie już gdzieś to słyszał. Ale czy to czynimy?  Myślę,  że kroczek po kroczku, jeden za drugim a drugi  za pierwszym…  nawet kaczki chodzą gęsiego…

Więc nieco za wolno ale chyba do przodu. Z profilaktyką powinniśmy iść  ‘’pod pachę przez życie’’,  bo ona jest najlepszym sprzymierzeńcem do  utrzymania zdrowia do późnej starości. Nawet  kruchego zdrowia.

Mam taką refleksję, która wydaje mi się ważna: lecząc  a właściwie  ‘’podleczając‘’ (bo w większości przychodzą do mnie ludzie przejezdni, będący na urlopie lub w sanatorium).

Przykład:  który znowu mógłbym mnożyć:

Wymasowałem kogoś z bolącymi kolanami, nogami,  kręgosłupem i osoba poczuła się dobrze. Bóle minęły.  Po zabiegu zaleciłem zdrowy ruch i umiarkowanie w  nim a nie na siłę, bo teraz jest dobrze.

I oto powielokroć mam taką sytuację: ta sama osoba  powraca i mówi mi:

‘’Wie Pan,  po pańskim zabiegu poczułem się tak  dobrze,  że poszedłem  plażą 6– kilometrów” a ja  zalecałem ruch,  zdrowy ruch ale z rozsądkiem. Bo  dałem od siebie- coś-  co miało procentować… Należało  przejść plażą- 1– kilometr.

Nazwałbym to: zachłyśnięciem się ‘’małym sukcesem’’-  zamiast na długi czas korzystać z terapii, którą  wykonałem dla tej osoby…

To co zaleciłem jest profilaktyką, która jest prosta. Ale  człowiek nie lubi zachwycać się prostotą. Woli  komplikować życie i swoje poczynania, wiedząc-  wszystko –  lepiej.  Prostota  dziś  jest  niemodna,  jest  nawet wyszydzana…  Bo przecież  mamy XXI– wiek.

I co z tego pytam?

Skoro ponad połowa operowanych na np.: woreczek  żółciowy, kamienie w nerkach powraca z powrotem  do szpitali  z… niewyjaśnionymi-  powikłaniami!!

Pieczenia stóp

Swędzą,  pieką a my drapiemy się trzemy jedną  o  drugą, budzimy się w nocy  kręcąc po ciemnym pokoju  i  nie wiemy co zrobić.

Są  nieprzyjemną dolegliwością.  Czasami nawet tak  wielką  ile  ma  przyczyn a przy tej sposobności  wymienię  najpierw  niektóre  a  będzie ich niemało.

P r z y c z y n y :

Alergiczne, grzybiczne, pocenia się stóp, zbyt sucha  skóra, niedokrwistość, konsekwencja zażywania  niektórych leków,

Typowo i bezpośrednio związane ze stopami:  (konsekwencje)

Powstawania na stopach: odcisków, modzeli,  nagniotków i nagniotów,  chlor wysusza skórę-  która  staje  się  szorstka.

Mogą  być  ‘’pochodnymi’’  chorób: neurologicznych,  cukrzycy, tarczycy, niewydolności nerek, reumatyzmu.

By zakończyć  na tym co najbliższe ciału –  ‘’bliższa  koszula ciału’’:

Noszenie właściwych skarpet a jeszcze ważniejszych  dla stóp- butów.

Fotolia_2064967_Subscription_L

Pomoc: 

 Moje  porady  praktyczne :

*polewania stóp i nóg  zimną wodą,

*masaże stóp,

*moczenia/ kąpiele z dodatkiem soli, ziół,

*akupresura receptorów w stopach,

*dokładne spłukiwanie stóp i ciała po wizycie na  basenie,

*dokładne wycieranie przestrzeni międzypalcowych  po każdym kontakcie stóp z wodą.

                                                                 C.D.N

Pytaj – odpowiem

Wszędziećwiczący- ćwiczenia przy kamieniu

Cyfrowi tubylcy…

To nowy syndrom spaczonej grupy społecznej, o której  nie bardzo albo w ogóle nie wiemy albo nie potrafimy  im pomóc. A grupa ta z dnia na dzień się powiększa i  jest  (a  na pewno będzie zaatakowana  m. in. ‘’syndromem karku i szyi’’,  o  którym wspominałem i  wspominać będę.  Bo  to  nasze  dzieci  godzinami  ‘’skupiające’’  się  wręcz, skulone nad smarfonami , telefonami  komórkowymi….

Ich szyja i obręcz barkowa  za 15 -20-  lat będzie‘’ do  niczego’’.  Ale będzie kąskiem dla koncernów  farmaceutycznych,  by wymieniać im części…

3722670cc79cad9b92b1c65553550262,640,0,0,0 q216lr0g4cc48cgg400g8gogcwc.600 shutterstock_115123381

Nie można z pewnością stwierdzić jakie będą  konsekwencje tego negatywnego fenomenu ale ja jako  terapeuta z całą odpowiedzialnością  stwierdzam, że  przemysł chemiczny i ortopedyczny zarobi na tym  krocie…  biliony dolarów…  A może o to chodzi?  Bowiem setki milionów –  dziś bardzo młodych ludzi z  tego korzysta nie bacząc na konsekwencję.  A ci co  mają  nieograniczone fundusze na profilaktykę i  objaśnianie wcale nie myślą – by w sposób  przekonujący młodych coś przedsięwziąć-  by ich  produkty,  z  których czerpią całymi garściami, choć  innowacyjne-  nie szkodziły jednocześnie miliardom  ludzi.

*służę  z  pomocą,  ja  maluczki  – gdyby  ktoś  z  bossów  tych  koncernów  zechciał  skorzystać  z  moich  porad  i  doświadczeń  !

*  m o j e    p o r a d y    p r a k t y c z n e  :

Dla rodziców i młodzieży –  głównych użytkowników  komórek i komórek coraz doskonalszych…

Na świecie, naszym  globie,  naprawdę –  ‘’ wszystko już  było‘’ . . . Były  rakiety, latające konie, masaże stóp.  Były już przed czasem,  którego mimo tak rozwiniętej  nauki  i  techniki nie jesteśmy w stanie określić.  A wszystko  inne określamy…  Mówię tu o planecie,  która zaginęła  a dowody istnienia jej pozostały…

To  A t l a n t y d a  po której pozostały wspomniane  dowody w postaci rycin, malowideł etc…

227774_fantasy_pegaz_kon_skrzydlaty_bialy

*Chcecie czy nie mówi do was trener,  i  to z nie byle  jakimi osiągnięciami.  Więc nie owijam wam  makaronu wokół  uszu.  To co mówię  i radzę jest sprawdzone.  Historia zatacza koło.  Zawsze. Wszystko już było. Może tylko w innych scenariuszach życiowych.  Były  więc dopingi  ale  zdrowe  i  zgodne  z  naturą  postępowanie zawsze brało górę…

*Dlatego niech zwycięża rozsądek !

Pamiętajmy także, że “bierno – ekranowym” trybem życia stwarzamy  cieplarniane warunki dla rozwoju platfusa (płaskostopia poprzecznego i podłużnego).

Pełna wersja filmu DVD “Szyja i kark” – ćwiczenia masaż i akupresura, dostępna w naszym sklepie internetowym:http://sklep.lewandowicz.com.pl/

Wszędziećwiczący – ćwiczenia z mazakiem

Myśl, która uczy…

‘’ Kiedy długo spogląda się w ciemność, ciemność zaczyna  spoglądać na Ciebie… ‘’

Czyli zaczyna oddziaływać, jak w lustrze…

W wielkim skrócie wytłumaczę tę myśl, w sumie  mądrą ale niesympatyczną w sposób taki.  Gdy długo jestem  pesymistą albo widzę wszystko na nie, lub nie wierzę  w  wiele rozwiązań to nic nie warto. Wszystko jest  czarne i z tym czarnym  ‘’muszę’’ płynąć …  Nie ma  czarniejszych scenariuszy  –  jak  takie podjęcie  postawy

Należy zatem nie ulegać pesymizmowi a z nawet  najczarniejszego scenariusza jaki  pisze nam życie  –  wyciągnąć coś co byłoby przysłowiowym światełkiem w tunelu.  Bo zawsze jest więcej niż jedno wyjście –  zależy tylko, w  którym kierunku poniosą Cię stopy…

Z życia wzięte…

Czegóż to można się dowiedzieć w uciążliwej kolejce  przychodni zdrowotnej… Tabloidy mogą się schować!

Ostatnio towarzysząc żonie, która (po operacji)  musiała wykonać wiele badań chcąc nie chcąc  spędziliśmy sporo czasu w oczekiwaniu na swoją  kolejkę…  Jestem bacznym obserwatorem życia,  uwielbiam to.  Oczywiście nienawidzę czekać w  kolejkach. Jeżeli już to próbuje ustawić się  ‘’właściwie’’,  by coś z tego mieć…

Przechodził jakiś chudy dziwnie przekrzywiony  człowiek, zebrało się kilku młodych i jeden stary obyty  we  wszystkim bez kończyny dolnej. Na ogół bluźnił na  wszystko ale gdy temat wszedł na siatkarzy, którzy  akuratnie wygrali w Japonii z Japończykami – wykazał  się znajomością tematu perfekcyjnie. No bo co może  taki jednonogi na wózku przez cały dzień robić  –  pomyślałem bez cienia złośliwości. Okazało się, że  zająłem właściwą pozycję, co jakiś czas podpierając się  o filar i nie przeszkadzając przechodzącym. Chyba  moja zawodowa intuicja. W momencie rozgorzałej  dyskusji a raczej wymiany  poglądów wszyscy jakby  ‘’przylgnęli’’ –  ku  sobie. Jeden podzielił się wiedzą po  ile  dostanie każdy z siatkarzy a ile trener, inny  poprawił –  tak ale w euro a nie złotówkach. Ten  chudy,  który  wcześniej  przechodził  w  te  i  wewte  dziesiątki  razy odziany w koszulkę, która sama w sobie zwracała uwagę zdradził  tajemnicę  – że  Ronaldo dostał za  włosy z których zrobiono perukę krocie …  a  Mike  Tyson,  bokser nie ma już grosza na życie i jak umrze zostanie  pochowany jako bezdomny … inny młody dorzucił, że  Artur  Szpilka (bokser) przekazał kupę szmalu na  hospicjum. Po czym nastąpiła sprzeczka o wysokość  jego wygranej.  Jedni twierdzili,  że walczyły w stanach  a  drudzy  – że w Polsce.  Automatycznie wymiana  wiadomości  weszła na  nożną  i  okazało  się,  że  Boniek wejdzie do  Uefa  na  wi –ce,  tam wciągnie go Platini –  bo to koledzy z boiska.  To co tu bierze to tylko  kieszonkowe. Ma swoje biznesy we Włoszech. W tym  momencie  wtrąciłem  się  do  dyskusji  sugerując :  że  boniek  prubuje  zrobić  nieco  porządku  w  Pzpn  ale  ma  wielu  przeciwników … jeden  powiedział,  że  wie  bo  ma  tam  kuzyna  –  że  w  Nowym Jorku wcale nie  ma tak dużo milionerów, są tylko niektórzy. W  większości tam żyją normalni  ludzie a milionerów jest  mało. Następnie dowiedziałem się, że jeden z  piłkarzy  Manchesteru (zapomniałem  nazwiska) – kupił sobie  wyspę  –  ale tam jest kilka małych wysp, tylko razem  połączonych . . .

I podczas tej wymiany informacji do przychodni weszło  5-ciu  ‘’wypasionych’’  ochraniarzy zk  uzbrojonych w  broń  palną  i  kamizelki  kuloodporne a pośród (wśród) nich dwóch skutych na nogach i rękach więźniów.  Poważna sytuacja.  Powiało  grozą.  Osadzonych  kierowano  bez  kolejki  do  różnych  pomieszczeń.  Przyglądałem  się  ale  nie  natrętnie.  Znowu  okazało  się,  że  zająłem  dobrą  pozycję  nie  będąc  ‘’natrętem   obserwacyjnym’’  bo  tego  nie  lubię  . . .

W tym momencie doznałem  pewnej  refleksji.  Dyskretnie patrzyłem na  tych  skutych od dłoni po  nogi  ludzi … Musieli być to przestępcy największego  kalibru.  Nie widziałem w nich zła …..

Zrozumiałem,  dlaczego księża,  Papież  Franciszek a  przed  nim  inni  papieże odwiedzają  więzienia.  Dlaczego  walczą  o ludzi  prawnie  przegranych.

*zrozumiałem,   że  każdy  z  nas  w  ‘’ każdej chwili   życia‘’ –  też  mógłby znaleźć się  na  ich miejscu. Bo nie  jesteśmy doskonali.

14437860-Toilet-symbol-Stock-Vector-wc

Wc  –  nierówność  a co na to Panie emancypantki.

Okazało się  już  nie po raz  pierwszy,  że nawet w wc  –  życie jest niesprawiedliwe…  po  tych kilku godzinach  w  kolejkach –  nasze stopy musiały do . . .  Wc.  Zachciało nam się siusiu. . . .Pani  zaskoczyła nas  pytaniem  a  następnie  ceną :  pan –  2 zł,   pani – 2,5  zł  za to samo !?  Co  więc  na  to  Panie   feministki ?

Gdy bolą Cię stopy…

ZASTOSOWANIE ZIELONEJ GLINKI NA STAWACH I CIELE

 

Zdjęcie 2 (2015-09-24 14-45) Zdjęcie 1 (2015-09-24 14-36)

Zdjęcie 4 (2015-09-24 14-47) Zdjęcie 3 (2015-09-24 14-47)

Każdego w różnych sytuacjach, życiowych i okolicznościowych bolały, bolą lub będą bolały stopy. Dlatego też temat ten będzie przewijał się z różnymi czasami nawet podobnymi poradami, ćwiczeniami, chwytami masażu. Temat jest wiecznie aktualny, bez względu na wiek, bo to czy stary czy młody, z różnych mniej obiektywnych przyczyn, cierpi  z powodu dolegliwości stóp. Za chwilę zobaczycie film, który w najprostszy sposób pokaże jak wykonywać ćwiczenia na stopy i nogi w różnych pozycjach, siedzącej, stojącej i leżącej.

18-278-thickbox

Zieloną glinkę do okładów, maseczek i picia można nabyć w naszym sklepie internetowym:http://sklep.lewandowicz.com.pl/product.php?id_product=18

 

Wszędziećwiczący