Opublikowano październik 5, 2015
Wszędziećwiczący na boisku…
Zaktualizowano październik 10, 2015
Gawędy o profilaktyce…
Odnosząc się do tematu o dłuższym życiu należy więcej uwagi poświęcić zapobieganiu zwanym- profilaktyką. Ja wspominam o temacie ciągle na tym blogu.
Generalnie można dojść do wniosku, że :
‘’ Zapobiegać jest łatwiej niż leczyć‘’
Każdy pewnie już gdzieś to słyszał. Ale czy to czynimy? Myślę, że kroczek po kroczku, jeden za drugim a drugi za pierwszym… nawet kaczki chodzą gęsiego…
Więc nieco za wolno ale chyba do przodu. Z profilaktyką powinniśmy iść ‘’pod pachę przez życie’’, bo ona jest najlepszym sprzymierzeńcem do utrzymania zdrowia do późnej starości. Nawet kruchego zdrowia.
Mam taką refleksję, która wydaje mi się ważna: lecząc a właściwie ‘’podleczając‘’ (bo w większości przychodzą do mnie ludzie przejezdni, będący na urlopie lub w sanatorium).
Przykład: który znowu mógłbym mnożyć:
Wymasowałem kogoś z bolącymi kolanami, nogami, kręgosłupem i osoba poczuła się dobrze. Bóle minęły. Po zabiegu zaleciłem zdrowy ruch i umiarkowanie w nim a nie na siłę, bo teraz jest dobrze.
I oto powielokroć mam taką sytuację: ta sama osoba powraca i mówi mi:
‘’Wie Pan, po pańskim zabiegu poczułem się tak dobrze, że poszedłem plażą 6– kilometrów” a ja zalecałem ruch, zdrowy ruch ale z rozsądkiem. Bo dałem od siebie- coś- co miało procentować… Należało przejść plażą- 1– kilometr.
Nazwałbym to: zachłyśnięciem się ‘’małym sukcesem’’- zamiast na długi czas korzystać z terapii, którą wykonałem dla tej osoby…
To co zaleciłem jest profilaktyką, która jest prosta. Ale człowiek nie lubi zachwycać się prostotą. Woli komplikować życie i swoje poczynania, wiedząc- wszystko – lepiej. Prostota dziś jest niemodna, jest nawet wyszydzana… Bo przecież mamy XXI– wiek.
I co z tego pytam?
Skoro ponad połowa operowanych na np.: woreczek żółciowy, kamienie w nerkach powraca z powrotem do szpitali z… niewyjaśnionymi- powikłaniami!!
Opublikowano październik 3, 2015
Pieczenia stóp
Swędzą, pieką a my drapiemy się trzemy jedną o drugą, budzimy się w nocy kręcąc po ciemnym pokoju i nie wiemy co zrobić.
Są nieprzyjemną dolegliwością. Czasami nawet tak wielką ile ma przyczyn a przy tej sposobności wymienię najpierw niektóre a będzie ich niemało.
P r z y c z y n y :
Alergiczne, grzybiczne, pocenia się stóp, zbyt sucha skóra, niedokrwistość, konsekwencja zażywania niektórych leków,
Typowo i bezpośrednio związane ze stopami: (konsekwencje)
Powstawania na stopach: odcisków, modzeli, nagniotków i nagniotów, chlor wysusza skórę- która staje się szorstka.
Mogą być ‘’pochodnymi’’ chorób: neurologicznych, cukrzycy, tarczycy, niewydolności nerek, reumatyzmu.
By zakończyć na tym co najbliższe ciału – ‘’bliższa koszula ciału’’:
Noszenie właściwych skarpet a jeszcze ważniejszych dla stóp- butów.
Pomoc:
Moje porady praktyczne :
*polewania stóp i nóg zimną wodą,
*masaże stóp,
*moczenia/ kąpiele z dodatkiem soli, ziół,
*akupresura receptorów w stopach,
*dokładne spłukiwanie stóp i ciała po wizycie na basenie,
*dokładne wycieranie przestrzeni międzypalcowych po każdym kontakcie stóp z wodą.
C.D.N
Pytaj – odpowiem
Opublikowano wrzesień 30, 2015
Wszędziećwiczący- ćwiczenia przy kamieniu
Opublikowano wrzesień 30, 2015
Cyfrowi tubylcy…
To nowy syndrom spaczonej grupy społecznej, o której nie bardzo albo w ogóle nie wiemy albo nie potrafimy im pomóc. A grupa ta z dnia na dzień się powiększa i jest (a na pewno będzie zaatakowana m. in. ‘’syndromem karku i szyi’’, o którym wspominałem i wspominać będę. Bo to nasze dzieci godzinami ‘’skupiające’’ się wręcz, skulone nad smarfonami , telefonami komórkowymi….
Ich szyja i obręcz barkowa za 15 -20- lat będzie‘’ do niczego’’. Ale będzie kąskiem dla koncernów farmaceutycznych, by wymieniać im części…
Nie można z pewnością stwierdzić jakie będą konsekwencje tego negatywnego fenomenu ale ja jako terapeuta z całą odpowiedzialnością stwierdzam, że przemysł chemiczny i ortopedyczny zarobi na tym krocie… biliony dolarów… A może o to chodzi? Bowiem setki milionów – dziś bardzo młodych ludzi z tego korzysta nie bacząc na konsekwencję. A ci co mają nieograniczone fundusze na profilaktykę i objaśnianie wcale nie myślą – by w sposób przekonujący młodych coś przedsięwziąć- by ich produkty, z których czerpią całymi garściami, choć innowacyjne- nie szkodziły jednocześnie miliardom ludzi.
*służę z pomocą, ja maluczki – gdyby ktoś z bossów tych koncernów zechciał skorzystać z moich porad i doświadczeń !
* m o j e p o r a d y p r a k t y c z n e :
Dla rodziców i młodzieży – głównych użytkowników komórek i komórek coraz doskonalszych…
Na świecie, naszym globie, naprawdę – ‘’ wszystko już było‘’ . . . Były rakiety, latające konie, masaże stóp. Były już przed czasem, którego mimo tak rozwiniętej nauki i techniki nie jesteśmy w stanie określić. A wszystko inne określamy… Mówię tu o planecie, która zaginęła a dowody istnienia jej pozostały…
To A t l a n t y d a po której pozostały wspomniane dowody w postaci rycin, malowideł etc…
*Chcecie czy nie mówi do was trener, i to z nie byle jakimi osiągnięciami. Więc nie owijam wam makaronu wokół uszu. To co mówię i radzę jest sprawdzone. Historia zatacza koło. Zawsze. Wszystko już było. Może tylko w innych scenariuszach życiowych. Były więc dopingi ale zdrowe i zgodne z naturą postępowanie zawsze brało górę…
*Dlatego niech zwycięża rozsądek !
Pamiętajmy także, że “bierno – ekranowym” trybem życia stwarzamy cieplarniane warunki dla rozwoju platfusa (płaskostopia poprzecznego i podłużnego).
Pełna wersja filmu DVD “Szyja i kark” – ćwiczenia masaż i akupresura, dostępna w naszym sklepie internetowym:http://sklep.lewandowicz.com.pl/
Opublikowano wrzesień 29, 2015
Wszędziećwiczący – ćwiczenia z mazakiem
Opublikowano wrzesień 26, 2015
Myśl, która uczy…
‘’ Kiedy długo spogląda się w ciemność, ciemność zaczyna spoglądać na Ciebie… ‘’
Czyli zaczyna oddziaływać, jak w lustrze…
W wielkim skrócie wytłumaczę tę myśl, w sumie mądrą ale niesympatyczną w sposób taki. Gdy długo jestem pesymistą albo widzę wszystko na nie, lub nie wierzę w wiele rozwiązań to nic nie warto. Wszystko jest czarne i z tym czarnym ‘’muszę’’ płynąć … Nie ma czarniejszych scenariuszy – jak takie podjęcie postawy
Należy zatem nie ulegać pesymizmowi a z nawet najczarniejszego scenariusza jaki pisze nam życie – wyciągnąć coś co byłoby przysłowiowym światełkiem w tunelu. Bo zawsze jest więcej niż jedno wyjście – zależy tylko, w którym kierunku poniosą Cię stopy…
Zaktualizowano październik 10, 2015
Z życia wzięte…
Czegóż to można się dowiedzieć w uciążliwej kolejce przychodni zdrowotnej… Tabloidy mogą się schować!
Ostatnio towarzysząc żonie, która (po operacji) musiała wykonać wiele badań chcąc nie chcąc spędziliśmy sporo czasu w oczekiwaniu na swoją kolejkę… Jestem bacznym obserwatorem życia, uwielbiam to. Oczywiście nienawidzę czekać w kolejkach. Jeżeli już to próbuje ustawić się ‘’właściwie’’, by coś z tego mieć…
Przechodził jakiś chudy dziwnie przekrzywiony człowiek, zebrało się kilku młodych i jeden stary obyty we wszystkim bez kończyny dolnej. Na ogół bluźnił na wszystko ale gdy temat wszedł na siatkarzy, którzy akuratnie wygrali w Japonii z Japończykami – wykazał się znajomością tematu perfekcyjnie. No bo co może taki jednonogi na wózku przez cały dzień robić – pomyślałem bez cienia złośliwości. Okazało się, że zająłem właściwą pozycję, co jakiś czas podpierając się o filar i nie przeszkadzając przechodzącym. Chyba moja zawodowa intuicja. W momencie rozgorzałej dyskusji a raczej wymiany poglądów wszyscy jakby ‘’przylgnęli’’ – ku sobie. Jeden podzielił się wiedzą po ile dostanie każdy z siatkarzy a ile trener, inny poprawił – tak ale w euro a nie złotówkach. Ten chudy, który wcześniej przechodził w te i wewte dziesiątki razy odziany w koszulkę, która sama w sobie zwracała uwagę zdradził tajemnicę – że Ronaldo dostał za włosy z których zrobiono perukę krocie … a Mike Tyson, bokser nie ma już grosza na życie i jak umrze zostanie pochowany jako bezdomny … inny młody dorzucił, że Artur Szpilka (bokser) przekazał kupę szmalu na hospicjum. Po czym nastąpiła sprzeczka o wysokość jego wygranej. Jedni twierdzili, że walczyły w stanach a drudzy – że w Polsce. Automatycznie wymiana wiadomości weszła na nożną i okazało się, że Boniek wejdzie do Uefa na wi –ce, tam wciągnie go Platini – bo to koledzy z boiska. To co tu bierze to tylko kieszonkowe. Ma swoje biznesy we Włoszech. W tym momencie wtrąciłem się do dyskusji sugerując : że boniek prubuje zrobić nieco porządku w Pzpn ale ma wielu przeciwników … jeden powiedział, że wie bo ma tam kuzyna – że w Nowym Jorku wcale nie ma tak dużo milionerów, są tylko niektórzy. W większości tam żyją normalni ludzie a milionerów jest mało. Następnie dowiedziałem się, że jeden z piłkarzy Manchesteru (zapomniałem nazwiska) – kupił sobie wyspę – ale tam jest kilka małych wysp, tylko razem połączonych . . .
I podczas tej wymiany informacji do przychodni weszło 5-ciu ‘’wypasionych’’ ochraniarzy zk uzbrojonych w broń palną i kamizelki kuloodporne a pośród (wśród) nich dwóch skutych na nogach i rękach więźniów. Poważna sytuacja. Powiało grozą. Osadzonych kierowano bez kolejki do różnych pomieszczeń. Przyglądałem się ale nie natrętnie. Znowu okazało się, że zająłem dobrą pozycję nie będąc ‘’natrętem obserwacyjnym’’ bo tego nie lubię . . .
W tym momencie doznałem pewnej refleksji. Dyskretnie patrzyłem na tych skutych od dłoni po nogi ludzi … Musieli być to przestępcy największego kalibru. Nie widziałem w nich zła …..
Zrozumiałem, dlaczego księża, Papież Franciszek a przed nim inni papieże odwiedzają więzienia. Dlaczego walczą o ludzi prawnie przegranych.
*zrozumiałem, że każdy z nas w ‘’ każdej chwili życia‘’ – też mógłby znaleźć się na ich miejscu. Bo nie jesteśmy doskonali.
Wc – nierówność a co na to Panie emancypantki.
Okazało się już nie po raz pierwszy, że nawet w wc – życie jest niesprawiedliwe… po tych kilku godzinach w kolejkach – nasze stopy musiały do . . . Wc. Zachciało nam się siusiu. . . .Pani zaskoczyła nas pytaniem a następnie ceną : pan – 2 zł, pani – 2,5 zł za to samo !? Co więc na to Panie feministki ?
Opublikowano wrzesień 24, 2015
Gdy bolą Cię stopy…
ZASTOSOWANIE ZIELONEJ GLINKI NA STAWACH I CIELE
Każdego w różnych sytuacjach, życiowych i okolicznościowych bolały, bolą lub będą bolały stopy. Dlatego też temat ten będzie przewijał się z różnymi czasami nawet podobnymi poradami, ćwiczeniami, chwytami masażu. Temat jest wiecznie aktualny, bez względu na wiek, bo to czy stary czy młody, z różnych mniej obiektywnych przyczyn, cierpi z powodu dolegliwości stóp. Za chwilę zobaczycie film, który w najprostszy sposób pokaże jak wykonywać ćwiczenia na stopy i nogi w różnych pozycjach, siedzącej, stojącej i leżącej.
Zieloną glinkę do okładów, maseczek i picia można nabyć w naszym sklepie internetowym:http://sklep.lewandowicz.com.pl/product.php?id_product=18
Opublikowano wrzesień 19, 2015












Najnowsze komentarze